《教學隨記》丟掉後彎的小毛巾 通常在我的教學裡，我是滿少用輔具讓學生身體的位子靠近，因為我覺得那都...

《教學隨記》骨盆穩定於跑者的重要 學生是長跑愛好者，但是反應有時候跑步完左髖外側常會不舒服，偶爾腰...

【Hypermobility? Hyperextension? And Yoga?】 聽到這些名詞...

《BAK 3 下肢》 學完軀幹脊椎的穩定關係後，下一個需要好好瞭解的就是下肢。 ⭕ Born t...

《為什麼學瑜伽要學解剖學？》 我覺得它提供了我更多元的角度去看待體位法的練習，進而引發出自省的對話...

原來去年也做過這個 😂😂😂...

#閒聊 小明：我不要重訓了，他害我活動度變差。 重訓：乾，甘我屁事。 之前偶爾會聽到有人說一直重...

《關於評估的閒聊》 在做任何練習訓練前，或當動作發生問題時，評估是重要的，相信沒有人會反對，不一定...

《教學隨記》扁平足？！ 最近兩個學生都有疑似扁平足的現象，一個是去整復被整復師說有扁平足，然後臀無...

《教學隨記》核心 常見的核心肌群定義會包含橫隔膜，腹橫肌，骨盆底肌以及多裂肌，共同維持肋骨到骨盆間...